คุณประโยชน์ของโอเมก้า 3

กินปลาทำให้ฉลาด แต่อาทิตย์หนึ่งเจอปลากี่มื้อ อาหารสมองชั้นดี น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ทางเลือกของคนห่วงใยตัวเองและครอบครัว
ชีวิตประจำวันที่แสนจะรีบเร่ง รีบตื่น รีบแต่งตัว รีบเดินทางไปทำงาน ทุกอย่างดูรีบกันไปหมด โอกาสที่จะได้ดูแลตัวเอง กับคนในครอบครัว กลายเป็นเรื่องทีหลังไม่รีบ ซึ่งไม่น่าจะถูกต้อง
อาหารการกินที่ไม่ค่อยมีเวลาเลือก ทำให้ผลิตภัณฑ์วิตามิน เสริมอาหารมีบทบาทต่อชีวิตประจำวันเรามากขึ้น บางคนไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นกับอะไรดี ทั้ง ๆ ที่รู้ว่ามีความสำคัญ หรือบางคนเห็นว่าไม่สำคัญต้องลองดู ลองติดตาม
น้ำมันปลาโอเมก้า 3 เป็นผลิตภัณฑ์แนวหน้าที่อยากจะแนะนำให้ทุกคนเสริมให้กับทุกคนในครอบครัว เพราะน้ำมันปลาโอเมก้า 3 นี้ (จริง ๆ ท่าจะเรียกแบบเต็มยศต้องเรียกว่า โอเมก้าไมนัสทรี) มีกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายเราสร้างเองไม่ได้ต้องได้จากอาหาร คือกรดไขมันจำเป็น EPA (Eicosapentaenoic Acid) ที่ช่วยลดโคเลสเตอรอล มี DHA (Docosahexaenoic Acid) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมอง
ในสื่อต่าง ๆ เรามักได้ยินกลุ่มผลิตภัณฑ์สำรับเด็กออกมาบอกว่านม หรือเครื่องดื่มสุขภาพของเขามีส่วนผสม DHA มีโอเมก้า 3 ช่วยให้สมองเด็กมีความจำดีขึ้น ข้อมูลเหล่านี้เป็นเรื่องที่พิสูจน์แล้ว
อยากให้ลูกหลานสมองดีควรเสริมด้วย โอเมก้า 3
มีผลงานวิจัยที่บอกถึงคุณประโยชน์ของโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสมองและการไหลเวียนของหลอดเลือด ลดการอักเสบในระดับเซลล์ภายในร่างกายที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ
เรารู้อยู่แล้วว่าโอเมก้า 3 มีผลดีต่อผู้ใหญ่มากมาย แต่ในเด็ก มีการทดลองกับเด็กอายุ 7 – 12 ปีในเดือนเมษายน ปีที่แล้วเด็กที่การเรียนอ่อนจำนวน 132 คน กลุ่มหนึ่งให้กินยาหลอก (Placebo) อีกกลุ่มให้กินโอเมก้า 3 รูปแบบแคบซูล ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 15 อาทิตย์ หลังจาก 15 อาทิตย์เจ้าฤกลับมาว่าลูกของตนมีสมาธิในการเรียนดีขึ้น มีพัฒนาการที่ดีขึ้น
อีกการศึกษาหนึ่งที่โรงเรียนในประเทศอังกฤษ คุณครูแจกน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ให้กับเด็กนักเรียน 3,000 คน เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง 6 เดือน แต่มีเด็กที่ทานต่อเนื่อง 832 คน ปรากฏว่าเด็กกลุ่มนี้มีคะแนนสอบปลายภาคดีขึ้น ซึ่งไม่ใช่เด็กที่หัวดีหรือเรียนเก่งมาก บางคนที่เคยได้เกรด C สามตัว เกรด D ห้าตัว ก็กลับมาเป็น C ห้าตัว เป็นเกรด D สามตัว

มีการยกตัวอย่างเด็กนักเรียนที่เข้าร่วมโครงการที่ไม่เคยใส่ใจในการเรียน ไม่มีสมาธิ ปรากฏว่าสามารถทำผลสอบได้คะแนนที่ดีอย่างแตกต่างจากเดิม ทำให้มีโอกาสสอบเรียนต่อได้อย่างมีอนาคต

การวิจัยอันหลังไม่ได้มีระเบียบวิจัยที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ แต่ผลตอบรับของประโยชน์โอเมก้า 3 ก็ได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อสมอง สมาธิและความจำ

สำหรับการลงทุนที่ดีคือการศึกษาให้ลูกหลาน หากสามารถบำรุงสมองให้ลูกหลานแข็งแกร่ง กับการแข่งขันที่เข้มข้นในปัจจุบันก็เป็นทางเลือกที่คุ้มค่า คุ้มราคา มีข้อแนะนำการเลือกซื้อ น้ำมันปลาว่า อย่าซื้อที่มีราคาแพงหรือถูกเกินไป และควรเลือกแบรนด์ที่คุณมีความมั่นใจในคุณภาพ อย่าได้เลือกวิตามินหรือ อาหารเสริมเพราะราคาถูกที่สุด